bacajuga: Obat Kencing Berdarah
Beberapa orang menemukan kelegaan yang efektif dari masalah mendengkur mereka dengan menyandarkan diri di tempat tidur, praktis duduk tegak, menggunakan beberapa bantal. Ini mencegah drainase dari terakumulasi di saluran hidung; sebaliknya, menjadi lebih mudah untuk bernafas. Ketika ini terjadi Anda cenderung tidak mendengkur.
Meskipun terdengar bodoh, nyanyian mungkin menjadi obat untuk mendengkur Anda. Ketika Anda bernyanyi, Anda melatih otot-otot tenggorokan Anda, memberi mereka kekuatan. Anda dapat mengurangi dengkuran Anda dengan memiliki otot tenggorokan yang lebih kuat. Alat musik, seperti saksofon atau terompet, juga dapat menguatkan otot tenggorokan.
Jika Anda mendengkur saat hamil, bicarakan dengan dokter Anda tentang hal itu. Seringkali, wanita dapat mengembangkan kebiasaan mendengkur selama kehamilan mereka. Ini karena tekanan berlebih pada sistem pernapasan. Namun, Anda harus meluangkan waktu untuk menguji dan memastikan dengkuran Anda tidak merugikan kehamilan Anda. Anda harus menjadwalkan janji dengan dokter Anda untuk menentukan tingkat keparahan masalah mendengkur Anda.
bacajuga: Obat Kencing Berdarah
Mendengkur bisa menjadi kondisi yang sangat mengganggu. Tidak hanya memiliki suara yang sangat tidak menyenangkan, tetapi juga dapat membuat orang terjaga, dan mencegah mereka mendapatkan jumlah tidur yang cukup. Untungnya bagi Anda, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah ini. Apa yang telah Anda baca di sini akan membantu Anda menemukan solusi yang sesuai dengan situasi Anda. Menerapkannya pada hidup Anda untuk mengendalikan dengkuran Anda.
Komentar
Posting Komentar